三十路半ば、腹も気になる今日この頃。 なので、今週の月曜からローラー転がすのを始めた。 前もやってたことあるのだけど器具をすっかり しまいこんでいたのでひっぱり出してきた。 初日は張り切って40回やってみたら次の日は筋肉痛。 くしゃみすると腹筋が…